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弹吉他手指又疼又僵硬,如何幸免?

来源:网络  作者:佚名  时间:2025-01-23    提示:文中图片可全屏

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练习吉他过程中,时间一长,就会手指尖疼痛,手指关节僵硬。
特别是初学者,手指尖没有老茧,更容易感到疼痛,甚至起水泡!跟大家分享下怎么去避免!

01

如何避免摩擦导致的手指疼痛

手指疼痛主要是由于长时间的弹吉他,造成手指与琴弦之间过度的摩擦,对手指造成损伤而疼痛!如果是因为摩擦而弄疼手指,我们是可以避免的!首先要保证琴弦的清洁与干燥。要是潮湿或有污垢,会增加手指与琴弦之间的摩擦,而导致疼痛!在练习吉他时手指头也要保持干燥,可以准备一块手帕,随时擦手!

02

避免手指僵硬


 

长时间的按弦动作,会让手指疲劳,直觉感下降,从而导致僵硬!特别是按和弦时,手指需要定型在一个姿势。为了避免,我要在每次弹吉他之前,先要做个手操。活动起来我们的手指各关节、胫骨!双手手指对手指挤压的方法不错,可坚持练习三到五分钟!

03

泡水法


 

当手指因为弹奏时间太长,而疼痛时,还可以打一盆水,把手指放在里面浸泡!

04

减轻练习强度法


如果只是练习时,我们可以把吉他的音调调低一个八度!这样弦不会绷得那么紧,按起来也不用那么吃力,当然也就不会痛了!如果你是一个对自己技术要求比较严格的话,就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按弦不稳!

05

如果手臂感到疼痛怎么办?


 

还有一种情况是手臂疼痛。那样的话是你的姿势不正确了。适当调整好抱吉他时的姿势、养成良好的坐姿习惯!其实这样对以后的技术也是有一定关联的!

06

正确的按弦方法

左手按弦会感到疼痛,但正确的方法能减轻疼痛感。首先,左手手指要垂直按弦,最接近手指甲的那个关节要突出来。第二,按弦不用太大力,不用往死里按,其实这要很少的力,只要音准就行了。在练的时候可以不断尝试,就能找到那个力度的了。另外,按弦尽量按靠近右手(品丝)的地方。

07

循序渐进
为什么高手们弹吉他手不会疼?因为他们的手指已经长成了一层老茧。作为新手,学吉他要循序渐进。比如笔者一开始一天弹20分钟,过两三天后就提升到半小时,半个月后就一个小时。这样,待你的手指长成老茧,你就不会觉得疼的了。

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