这两种误解都会在很大程度上影响总体演奏水平；或由于过多的、不必要的手腕动作使所有的力量无法抵达指尖，而在松弛的手腕中“流失”；或由于过分的“铁板一块”的手腕而使整个音色变得粗糙、猛烈而尖锐，失去钢琴音质所独具的既铿锵又柔和的美感。
防止以上两种错误的倾向是手腕的一大难题。手腕处于十分重要的位置，是连接指尖与大臂的桥梁，是大臂向指尖输送力量的必经通道。手腕必须是坚挺的，不是软弱无力的；但又必须是富有弹性的，不是僵硬呆滞的。手腕好比汽车后座下的弹簧，首先它要能够支撑所负担的重量，不能一压就垮，同时，它又要能在汽车弛行于崎岖小路下下巅簸时，产生反弹力。它既不能是棉花，又不能是铁棒。它只能是用钢丝周旋缠饶而成的、充满反弹力的弹簧。
所以，手腕的功能亦可用阴阳两法加以说明：其阴柔体现于顺活，其阳刚体现于支撑。而欲达到阴中有阳、柔里蓄刚，则尤其重要。
手腕的顺活表现在它的动作方式上。手腕的动作有三个方向：左右、上下、周旋。左右方向的动作主要用于配合大指的转弯。在弹奏音阶与琶音，以及任何其他需要大指转弯的经过句时，一方面是大指主动地向里作水平状伸进，另一方面，需要适度的手腕左或运动加以配合。然后，大指需向外推出，使整个手掌向外侧转去。同时，手腕也必须辅以必要的、恰当的水平运动。大指与手腕作柔顺的水平动作的配合，是手掌转弯的最重要的关键。
手腕的上下方向的动作，主要用来弹奏某些轻巧的连续快速的双音、八度、和弦，以及在需要强化触键深度的时候。在演奏这一类乐句时，手腕完全需要它本身的爆发力量，以及在极短促的时间内以最小的动作幅度将力量最大限度集中的能力。手腕自身的有控制的“颤抖”的能力越强，肘部、大臂乃至全身放松的可能也越大。不少人在弹奏连续的双音、和弦，尤其是八度时，整个身体和手臂都处于极不自然的僵硬状态。其根本原因，是手腕本身缺乏锻炼。以李斯特《第六匈牙利狂想曲》中一段著名的快速连续八度为例，只有在手腕既能坚实的支撑，又能在极小的动作幅度范围内精确地把力量集中在手掌上，并以最快的速度传递到由大指与五指构成的八度架子上时，才可能把这一技术断奏得干净利索而准确。
手腕的第三种动作方向，是由里到外或由外到里的周旋。这种用手腕“转圈圈”的动作十分重要，也很难掌握自如。因为凡是不能用手指直接连接的远距离音符，都需要用这种手腕动作（自然，必须恰如其分）将这些音符充分地连接起来。
总之，手腕的任何动作必须是坚挺与弹性的结合，支撑与顺活的结合，阳刚与阴柔的结合。只有在二者结合的“弹簧”状态中，才可能做到灵活平和，收放如意，转合顺柔。
对于手腕的基础训练，可根据上述三种运动方向，进行如下几种练习：
1、左右动作
A.按住大指，均匀顺当地将其他四指中的任何一指弹奏大指左、右两边的从二度到五度的音。
B.同上，但大指不按住，作为轴心配合其他手指在左右两边弹奏。
C.用大指上行或下行，在二指、三指、四指之后转弯，配合适当的手腕动作。
D.用大指与四指或五指，在大于五度的音程后转弯，跨芳亦在四度以上。
2、上下动作
A.按住五个手指，手掌撑牢，手腕上下动作。
B.用任何两个手指，训练手指的放下与提起，将手腕的动作与手指动作恰当配合起来。
C.用连续重复的三和弦、五度、六度、八度等，训练手腕的快速连续上下动作及其弹性与速度。
3、周旋动作
A.五个手指按住，锻炼手腕自如由内向外或由外向内周旋的能力。动作要和谐、匀称。
B.五个手指按住，以一定肪冲施加压力，施即放松，配合以恰当自如的手腕周旋动作。
C.用大指与五指，二指与五指，三指与五指等等，弹奏远距离音程。手腕的动作随着音程的扩大而逐渐加大其弧线的幅度。运用手腕的周旋将远距离大跳音程在心理上联接起来。
总之，手腕是钢琴演奏中最重要的发力“中心站”，“调节器”、“防震弹簧”。不能正确运用手腕必定使整个演奏呆滞而无生气。
